靴

理想の体型のために

大阪でパーソナルトレーニングジムを利用する際は、自分と相性の良いトレーナーがいるかいないかを基準に選ぶことが大切です。機械的に指導するのではなく、顧客の立場に寄り添うことのできるトレーナーが良きトレーナーです。

女性

関節を伸ばして美と健康

股関節を柔らかくすることで、姿勢が良くなり美脚、腰痛・肩こり・膝痛の改善効果など、美容と健康に効果があります。また股関節は加齢ともに固くなりやすいので、毎日のストレッチが大切です。毎日決められた時間に生活のルーティーンとして行いましょう。

ウーマン

成長ホルモンを促す運動法

加圧トレーニングは、血流を制限した状態で運動を行い、成長ホルモンの分泌を促すトレーニング方法です。美容や健康・ダイエットに非常に効果的なトレーニングですが、実施に当たってはトレーナー指導の下に行うようにしましょう。

短時間で効果を実感

フィットネスジム

部分痩せも十分可能

お腹周りなど自分の体に気になる箇所があるという人は少なくないでしょう。そのためにダイエットを行う人は大勢居ますが、普通のダイエットでは特定の箇所だけをスリムにする部分痩せというのは難しいとされています。お腹周りだけを細くしたいと思っていても、先に胸のサイズが小さくなってしまったということも考えられます。そんな普通のダイエットでは難しいとされる部分痩せが可能なのがリストーナです。加圧フィットネスは短時間でその効果を実感出来るとして注目されているエクササイズですが、リストーナでは自分に合わせた加圧フィットネスが行えるようになっています。リストーナでは一流トレーナーによるマンツーマンの指導により、その人に合わせたプログラムによって加圧フィットネスを行うことが出来るようになっています。加圧フィットネスといっても人によって痩せたい部分が違うこともあれば、ダイエットを目的としているのではなく筋トレを目的としている人もいます。リストーナではそんな人によって違った目的であっても、その人に合わせたプログラムを用意することによって対応してくれるようになっているのです。加圧フィットネスは激しい運動をしたりと体に無理な負担をかけることなく、短時間で効果が出るエクササイズです。その効果は自己流では難しい部分痩せだけではなく、肩こりや腰痛といった問題を解消したり体全体を若々しく保つアンチエイジングなどの効果も期待出来ます。